ダイエットの数少ない楽しみの１つは、”おいしい物を食べる”ことですよね？
おいしく食べて、健康的に痩せたい！
という声は少なくありません。
青汁だって同じ。
「まずい、もう一杯…」と言いながら飲むのは、非常につらいです。
プロテインを青汁に混ぜるという選択。
あなたは青汁をさらにおいしく、たんぱく質もたっぷりなドリンクで、最高のダイエットに挑戦することが出来ます。
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●この記事を書いた人
はじめまして！
青汁は息を止めなきゃ飲めない。
32歳 医療職のじゃんぼさんです。
このページでは「青汁を、もっとおいしく飲みたい！」という、あなたのために、
- 青汁を10倍おいしく飲む方法
- 青汁に混ぜて、最高においしいプロテイン5選
を紹介しています！
医療スタッフ7名の実食レビューもあるので、ぜひ最後までご覧ください！
「青汁にプロテインを混ぜるメリットは？」こちらでまとめています▼
青汁にMix！おすすめのプロテイン[5選]
青汁を10倍おいしく飲む方法。
いつもの青汁に、プロテインをサッと混ぜるだけです。
プロテインなら糖質は少ないし、たんぱく質もたっぷりですね！
その通り！
では何味のプロテインが、青汁に合うのでしょう？
7人の医療・介護スタッフから集めた意見です。男女比率は、男性4名、女性3名。
ダイエットや健康に気をつけているメンバーで、9つの味を試飲しました。
意見をまとめると、
「青汁に混ぜるなら、和菓子っぽいプロテインが最強！」
「次にフルーツ系も、おいしいよね。」
とのこと。
反対に、チョコやコーヒー味などの定番プロテインは、おおむね不評でした。
それでは、スタッフ7名の実食レビューをご覧ください！
※なおプライバシー配慮の観点から、個人情報を伏せています。実在の人物とは関係ありません。
黒糖
まずは一口。
ゴクリと飲む瞬間、想像して下さい。
[試飲したプロテイン]
●HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 『黒糖きなこ』750g
黒糖プロテインの自然な甘みが、青汁とマッチして最高です。
●30代 吉田さん(男性)：筋トレ好き
自然な甘さなので、さらっと飲めますね！
腹持ちもいいです。
5時間くらいで、お腹すくかな？
●40代 和田さん(女性)：ダイエット歴30年
黒糖は苦手なので…
だって苦いし。
[総評]
黒糖プロテインは、男性人気が高いです。4名とも「美味しかった」と完食しました。
黒糖の風味が、青汁の苦みを隠すようです。
ただし、HIGH CLEAR『黒糖きなこ』は、シェイカーで十分に混ぜないとダマになりやすい印象でした。
有名ブランドのマイプロテイン『黒糖ミルクティー味』は、混ざりやすかったです。
ちなみにHIGH CLEARは乳酸菌配合なので、腸活にもおすすめです。
きなこ
まず香りを楽しんでください。
シェイカーを開けた時、ふんわりと広がる素朴なおいしさ。
[試飲したプロテイン]
●ボタニカルライフ プロテイン お試しセット 『きなこ味』375g ＋ シェイカー
●ULTORA ウルトラ スロー ダイエット プロテイン『国産 黒ゴマきなこ』 1kg
「これ絶対うまいやつ！」
きなこの優しい甘みで、思わず飲んでみたくなりますよ。
●10代 成松さん(女性)：チョコレートが主食
女の子は好きな味と思いますよ？
大豆は体にいいって聞くし、これなら続けられそう！
●50代 原田さん(男性)：休日はバイクでツーリング
きなこ餅みたいやね。
でも、これを毎日は、ちょっとなあ…
[総評]
実は、きなこ単品だと大不評。
なので『ULTORA(ウルトラ) 国産 黒ゴマきなこ』に変更したところ、3名の女性スタッフが「おいしい！」と評価しました。
不思議なプロテインです。
ちなみに、きなこ味はソイプロテインが多いので、ダイエット目的で飲むことをおすすめします。
「筋トレの前後に飲みたい！」という方は、きなこ味以外をどうぞ。
バナナ
スッと体になじむ、爽やかな一杯。
野菜ジュースのような手軽さです。
[試飲したプロテイン]
●マイプロテイン Impact ホエイプロテイン 『バナナ味』1kg
●ビーレジェンド ホエイプロテイン 『そんなバナナ風味』1kg
「青汁って青臭い…」そんなあなたに、青汁バナナ。
けっこうイケますよ。
●40代 古川さん(女性)：1ヵ月で－7kgに成功
思ったより、さっぱりしてますね。
お腹に優しい気がします。
●20代 大塚さん(男性)：元スーパーの青果担当
青汁の臭みが、ほぼ消えてます。
でも、バナナの風味が強すぎるかな？
[総評]
男女7名ともに、「フルーツ系はクセが少ない。」とのこと。
問題は好みのようです。
マイプロテイン Impact『バナナ味』はあっさり。
ビーレジェンド『そんなバナナ風味』は、商品名のせいか10~20代に人気でした。
「野菜ジュース好き！」という方には、特におすすめです。
抹茶
抹茶プロテインと青汁。
合わないようで実は…？
[試飲したプロテイン]
●ビーレジェンド ホエイプロテイン『抹茶のチャチャチャ風味』 1Kg
●GronG(グロング) ホエイプロテイン100『抹茶風味』 3kg
甘いものが苦手な50代のスタッフに人気でした。
●50代 原田さん(男性)：ボディーメイク始めました
あー、抹茶と混ぜるのが一番自然やね。
へたに風味が変わらんから、これ好きやなあ。
●20代 大塚さん(男性)：肉より魚派
いや、青汁ですよ？
さらに緑色を混ぜるんですか？
[総評]
正直に言います。
不評でした。
5名のスタッフによると、味がどうこうではなく「見た目が変わらない」そうで…
しかし、「純粋に青汁として、味変できる」とポジティブな意見もあるので、ご紹介しました。
特に『GronG(グロング) 抹茶風味』は、「そのままでも飲んでみたい」とのこと。
ちなみにビーレジェンドの『抹茶のチャチャチャ風味』という商品名で、食わず嫌いしているスタッフもいました。ちゃんと、おいしいんですよ？
抹茶ミックスは、おいしくて、タンパク質も摂取できます。
他に引けは取りませんよ！
オレンジ
すっきりとした味わい。
フルーティーな酸味が口いっぱいに広がります。
[試飲したプロテイン]
●ファイン・ラボ プロテイン『ピーチオレンジ風味』 1kg
●【極ボディ】 ホエイプロテイン 『ブラッドオレンジ』 980g
胃もスッキリ。
さっぱりしているので、朝に飲みたい一杯です。
●10代 成松さん(女性)：置き換えダイエット上級者
一番おいしい！
青汁オレンジ好きかも。
●60代 三好さん(男性)：一日一膳
うん、ジュースだねこれ。
でも甘いの苦手なんだ…
[総評]
オレンジ味は7名中、4名のスタッフに人気でした。
中には「カシオレみたい！おつまみ持ってきて～！」という女性もいるほどです。
ちなみに女性人気はファイン・ラボ『ピーチオレンジ風味』が高く、 男性人気は極ボディ『ブラッドオレンジ』が圧倒的でした。
オレンジが若干すっぱいので、青汁の青臭さを抑えてくれるようです。
まとめ：「うまい、もう一杯！」が、痩せる秘訣
「せめて、おいしく飲む」
青汁にプロテインをMixするのは、最高の選択と言えるでしょう。
おすすめの味は、和菓子っぽい味かフルーツ系です。
今回は評価の高い5つの味を、医療・介護スタッフで試飲しました。
プロテインは糖質が少ないから、ボディーメイクしやすい！
たんぱく質も摂れるから、個人的に続けてみたい。
男性スタッフに人気なのは、黒糖プロテインでした。
例えばHIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 『黒糖きなこ』750gは、筋トレ家の吉田さんのお気に入りだそうです。
また女性スタッフには、ファイン・ラボ プロテイン『ピーチオレンジ風味』 1kgが人気でした。
置き換えダイエットをしている成松さんによると、「野菜ジュース感覚で飲める」そうです。
「おすすめの青汁は？」こちらで紹介しています▼
それでは、あなたの健康生活を祝して！
じゃんぼブログでした！
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