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プチ断食、オートファジー徹底解説!「-10kg痩せたい。健康的に!」「プチ断食って効果あるの?」という人必見。ダイエット目的で、プチ断食はアリか。正しい16時間 断食の方法。より効果を実感できる、オートファジーの情報。さし絵多めで解説しています!