じゃんぼブログは
30代向けのダイエット・健康ブログです。
「どうしても痩せたい」「無理はしたくない」そして「一生健康でありたい」という方のために、元医療職の私が立ち上げました。
おっと初めまして
福岡のすみっこに住んでる
管理人のじゃんぼさんです▼
医療病棟→地域包括ケア病棟→精神科病棟→グループホーム→new!! ブログ管理人
27歳まで体重108kgおにぎりボディーだった私が、1年で72kgに減量した経験をもとに情報発信しています。
「がんばったけど効果がなかった」
「根拠の無いダイエット法ばっかりでうんざり」
というあなた
これが一生で最後のダイエットにしましょう！
—お客様の声―
―体重118kgです。
ダイエットの話が参考になった！
まだ3kg落ちただけだけど…
めっっっちゃ頑張る！
(twitter やったねドージ君 様 @dieeet_smart)
[筋トレなし]108kg→74kgを成功させた、プロテイン置き換えダイエットを解説 より
―はじめまして50代👩です。
プチ断食やってみます。
やはり食生活変えないとダメですね！参考になりました。
(コメント欄 ココロ様)
[プチ断食]108kg→74kｇを成功させた、オートファジーを解説[絵で分かる健康習慣] より
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2022//7/28更新